궁합에 잘 맞는 타입
M타입

특징
견과류로 식용하는 부분은 아몬드 나무의 씨앗입니다. 주로 볶아서 섭취하거나 초콜릿 등과 함께 디저트로 이용되며 우유를 대체한 아몬드유, 가루 선식 등 다양하게 이용됩니다.

특징
터키 등 아시아 지역이 원산지입니다. 4000년 전부터 재배된 것으로 추정되며 지중해 연안, 미국 등에서 많이 재배되고 있습니다. 일조량이 풍부하고 건조한 지역에서 잘 자랍니다.

효능/질병/영양성분
아몬드는 불포화지방산, 철분, 칼슘, 비타민E가 풍부하며 피부 미용, 노화 방지에 좋습니다. 또한 심혈관질환, 항암에도 도움이 되며 마그네슘이 풍부하여 골다공증에도 좋습니다. 열량은 100g당 597kcal정도입니다.