실제로 날씨는 관절통과 밀접한 관계가 있고 외국의 한 설문결과에 의하면 관절염이 있는 환자에서 날씨가 영향을 미친다고 응답한 비율이 약 70%에 이르며, 대부분 환자에서 비가 오고 추운 날씨에 통증이 심해진다고 합니다.

<원인 및 증상>
관절염은 심한 노동이나 외상, 그리고 골절 후에 합병증으로 발생하기도 하지만 부적절한 자세와 특히 몸에서 이온화되어 이용되지 못하는 음식물들을 잘못 섭취한 것이 가장 큰 원인이며 관절염의 증상으로는 통증과 뻣뻣함, 종창, 변형 및 운동반경의 감소가 있습니다.

<타입별 운동방법>
 M타입은 해가 있는 낮시간에 운동하는 것이 좋으며 신체의 균형있는 발달을 위해 상체를 위주로한 전신운동을 해주는 것이 좋습니다.
S타입은 해가 뜨기 전 새벽운동을 하는것이 좋으며 하체를 위주로한 전신운동을 해주는 것이 좋습니다.

[M타입]
브로콜리는 항산화성분인 비타민K, C와 설포라반이 풍부해 염증 완화를 도와주며 관절염을 예방해줍니다. 또한 칼슘이 풍부해 골밀도 향상에 도움을 줍니다. 
연어는 오메가3가 풍부하여 관절염예방 및 염증 악화와 관절손상을 막아줍니다.
(활용음식: 연어스테이크, 연어덮밥,연어샐러드)

[S타입]
오렌지, 귤은 비타민C가 풍부해 염증반응을 억제하는 효과가 있습니다. 
콩류는 식이섬유가 풍부하며 염증수치를 낮춰줍니다. 또한 식물성 단백질의 공급원으로 뼈건강에 도움을 주며 면역강화에 좋습니다.
(활용요리: 콩수프, 콩샐러드)