칼로리에 속지 말자

일상생활 속에서 많이 사용되는 용어인 칼로리는 열량의 단위를 나타내는 단어입니다. 칼로리라고 하면 다이어트, 운동, 체중, 비만 등의 단어들이 가장 먼저 생각나실텐데요. 비만의 정의가 유전적인 요인으로 인해 식욕 조절에 문제가 발생하거나 또는 쿠싱증후군과 같은 호르몬 질환, 약물에 의한 식욕 증가로 인해 나타난다고 하지만, 일반적으로는 에너지대사의 불균형, 즉, 소비되는 칼로리보다 섭취하는 칼로리보다 적기 때문에 나타난다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 체중 감량을 위해서 적게 먹고 많이 움직여 칼로리 소모를 극대화하려고 몸부림치고 있죠. 우리 몸은 일부러 체중을 빼려고 하면 잘 안빠집니다. 나라가 …